Kampf gegen den psychologischen Druck
Paare, die sich sehr ein Baby wünschen, tendieren leider allzu oft dazu, diesen Kinderwunsch die Oberhand gewinnen zu lassen. Wenn Sie beim Sex immer nur an das Eine denken geht Ihnen früher oder später das Vergnügen verloren und sie Sex-erzieren mit dem Terminplaner in der Hand. Sogenannte Endorphine sind für die Produktion der wichtigen Hormone in den Eierstöcken sehr wichtig. Gerade diese Endorphine werden durch den erotischen Liebesakt freigesetzt.
Während der Zeit des Eisprungs werden beide Partner normalerweise sinnlicher und reagieren mehr aufeinander. Bei der Frau wird dies durch die Hormone direkt ausgelöst, beim Mann liegt der Grund darin, dass seine Partnerin sexuell betörend riecht, was auch wieder auf die Hormone zurückzuführen ist. Die Natur hat das schon alles gut geregelt.
Auch der Höhepunkt beim sexuellen Akt hat neben dem Lustgefühl noch einen weiteren Aspekt. Die Kontraktionen der Gebärmutter und des Gebärmutterhalses helfen den Spermien auf ihrem Weg zur Eizelle.
Die besten Stellungen, um dem Baby auf den Weg zu helfen
Auch beim Geschlechtsverkehr kommt man nicht um Physikalische Gesetze herum. Bei allen Positionen, wie zum Beispiel im Stehen, wo die Öffnung der Vagina nach unten ausgerichtet ist, hat das Sperma die unglaublich schwere Arbeit des Heraufkletterns oder Schwimmens. Bei solchen Positionen wird es meistens herausfließen. Im Gegensatz dazu sind Positionen bei denen Penis und Muttermund sehr nahe sind sehr viel erfolgreicher, da das Sperma schneller und besser eindringen kann.
Mit Vitaminen schneller zum Ziel
Richtige Ernährung bringt Sie sehr viel schneller zu Ihrem Wunschbaby. B-Vitamine und Folsäure sind bei der Frau ein absolutes Muss. Auch später während der Schwangerschaft sind diese beiden Nährstoffe nicht wegzudenken. Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukte sind die wichtigsten Bausteine Ihrer Mahlzeit. Auch Karotten, Obst und natürlich Milchprodukte sind sehr wichtig. Ausgewogen sollte es schon immer sein. Vitamin C und Vitamin E sind in vielen Speisen enthalten, können aber natürlich auch in Tablettenform zugeführt werden.
Männer müssen darauf achten, dass sie genügend Zink zu sich nehmen. Wer viel Vollkorn- und Milchprodukte sowie Kürbiskerne, Meeresfrüchte, Haferflocken und Bohnen verzehrt, hilft den Spermien beim Wachstum.
Verhütende Faktoren im täglichen Leben
Fast jeder weis heutzutage, dass Rauchen und Trinken sicherlich nicht übermäßig gute Faktoren für den Gesundheitszustand sind. Aber auch Stress und zu wenig Schlaf stören die Fortpflanzung gewaltig, wenn mehrere Faktoren zusammenkommen. Hier sind einige Punkte, die Sie beachten sollten.:
- Gehen Sie allem Stress aus dem Weg, egal welcher Art.
- Schichtarbeit, besonders Nachtschichten gehen gegen den normalen Lebensrhythmus.
- Rauchende Mütter speichern die Schadstoffe und geben sie später an das Baby weiter
- Trinken Sie Alkohol nur in geringen Mengen. Die Fruchtbarkeit der Frau kan drastisch durch Alkoholgenuß reduziert werden und bei Männern sind große Mengen Alkohol oft der Grund für schlechtes Sperma
- Zuviel Koffein kann die Empfängnis erheblich erschweren. Wenn Sie es gewohnt sind pro Tag mehr als 5 Tassen des geliebten Kaffees oder auch Cola zu trinken sollten Sie das drastisch einschränken. Frauen können ihr Baby durch zu viel Koffein schon in den ersten Wochen verlieren. Bei Männern wird die Beweglichkeit der Samen stark gestört, wenn Sie mehr als eine Schachtel Zigaretten am Tag rauchen und außerdem noch 4 Tassen Kaffee trinken.
- Der Grund, warum die Hoden des Mannes außerhalb des Körpers sind, liegt einfach darin, dass sie kühl bleiben müssen. Ein Besuch in der Sauna oder ein heißes Bad macht in dieser Richtung keine Probleme. Wenn Sie es jedoch übertreiben und die Hoden häufig zu warm werden, Gibt es Probleme. Auch zu enge Unterwäsche oder Jeans heizen diese sensiblen Organe zu sehr auf.
- Bei Pilzinfektionen oder Blasenentzündungen sollten Sie sofort einen Doktor konsultieren und auch wegen Wiederansteckungsgefahr den Partner mitbehandeln lassen.
Es schadet niemals wenn man etwas gesundes für sich selbst tut. Eine Schwangerschaft ist ein guter Grund auf so manches Schlechte zu verzichten und auch später nicht wieder anzufangen. Ihr Baby wird es Ihnen danken.
